Hatha Yoga

É um método que surgiu na Índia entre os séculos IX e XVI, cujo objetivo é o despertar da energia através do esforço físico. A palavra Hatha deriva das sílabas “ha” (sol) e “tha” (lua), representando a busca do equilíbrio das forças solar e lunar, masculina e feminina, no indivíduo.


 

A prática proporciona o fortalecimento físico, o despertar da consciência respiratória e a p
urificação do corpo através dos asanas (posturas), pranayamas (técnicas respiratórias) e satkarmas (exercícios de purificação) e meditação.

Aulas regulares. Aconselhamos a prática pelo menos 2x semana.

Duração: 75 min

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